Usein kysyttyjä kysymyksiä
K: Kuinka usein minun pitäisi kuntoilla
jotta painoni putoaisi?
V: Painonpudotuksessa oleellista on että syöt vähemmän energiaa kuin
kulutat, joten pelkkä liikunta ei riitä jos ruokavalio on pahasti
epäterveellinen.
Apua ruokavalion ja liikunnan määriin saat parhaiten varaamalla ajan Personal trainerille. Nyrkkisääntönä niin painopudotuksessa kuin kunnon ylläpidossa voi kuitenkin pitää 2-4 liikuntakertaa viikossa.
K: Millaisia ihmisiä kuntosalilla käy?
uskallanko tulla sekaan?
V: Kuntosaleilla käy ihan tavallisia ihmisiä, samanlaisia kuin näet
kaupassa tai kaupungilla. Voit huoletta tulla mukaan hyvä ja
terveeellisen harrastuksen pariin.